Min. 8 tilmeldte
På blid bevægelse laver vi øvelser inspireret Pilates, Yoga og EFFEKT.
I vores træning arbejder vi med stimulering af vores bindevæv og bruger redskaber som massagebolde, mindre træningsbolde, elastikker og sammenrullede træningsmåtter.
Vi arbejder med den gode kropsholdning mens vi træner vores muskler ved langsomme kontrollerede bevægelser.
Vi træner vores balance og inddrager vores åndedræt.
Instruktør
