Her er målgruppen personer der til trods for deres fysiske begrænsninger, ønsker at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og led.
Træningen starter med let opvarmning til at få pulsen op. Vi benytter diverse redskaber såsom håndvægte, elastikker, redondobolde m.m.
Desuden træner vi balanceøvelser kredsløbstræning samt diverse "lege".
Stolen benytter vi som omdrejningspunkt og laver øvelserne der ud fra.
Vi slutter af med udstrækning og afspænding til behageligt musik.
Instruktør
