11-58 Motionsdamer

Et hold for kvinder der ønsker at få pulsen op

i et rask tempo. Træningen vil være delt op i tre dele:

1.Der vil være mange øvelser

for bevægelighed og smidighed.

2. Et cirkelprogram hvor der er fokus på styrke - og konditionstræning med brug af redskaber som elastikker, vægte og bolde.

3. Små sammensætninger og afspænding

Til 2. del af programmet vil det være en fordel at benytte sko.

Instruktør Susanne Esmer

mobil:51881197

e-mail: ses@ucsj.dk

Pris:
650
Tid:
tirsdag 18.15 - 19.30
Sted:
Seminariets boldhal
Hold nr.:
11-58
Instruktør:
Susanne Esmer
Start:
Uge 36
Conventus ID:
58056