11-57 Motionsdamer

HOLDET ER LUKKET FOR FLERE TILMELDINGER

Et hold for kvinder der ønsker at få rørt hele kroppen

i et program i lavt tempo. Træningen vil være delt op i tre dele:

1.Der vil være mange øvelser

for bevægelighed og smidighed.

2. Et cirkelprogram hvor der er fokus på styrke - og konditionstræning med brug af redskaber som elastikker, vægte og bolde.

3. Små sammensætninger og afspænding

Til 2. del af pr0grammet vil det være en fordel at benytte sko.

Instruktør Susanne Esmer

mobil:51881197

e-mail: ses@ucsj.dk

Pris:
xxx
Tid:
tirsdag 17.00 - 18.10
Sted:
Seminariets boldhal
Hold nr.:
11-57
Instruktør:
Susanne Esmer
Start:
Uge 36
Conventus ID:
58055