11-25 Motionsgymnastik for kvinder

Opvarmnings- og træningsøvelser til vedligeholdelse af de kropslige funktioner for motionister i alle aldre.

Vi skal have "sved på panden" (træne kondition), og vi skal blive stærkere (træne muskelstyrke og udholdenhed), vi skal vedligeholde smidigheden (smidiggørende øvelser), samt udfordres på motorikken (nye bevægelser).

Alt dette under inspiration af musikkens rytmer og ved hjælp af træningsredskaber.

Timen afsluttes med stræk, afspænding og massage.

Der vil blive taget hensyn til individuelle forskelle, således at det tilstræbes at hver gymnast får en passende udfordring.

Instruktører:

Åse Rahbek Sørensen

tlf.:5943 4818

mobil: 2148 1439

Grete Olsen

Pris:
650
Tid:
onsdag 17.00-18.00
Sted:
Absalonsskolen gymnastiksal
Hold nr.:
11-25
Instruktør:
Åse Rahbek Sørensen og Grete Olsen
Start:
Uge 36
Conventus ID:
58035